孕婦孕吐可以吃什么

甜脆小黃瓜

營養小提示:黃瓜有清熱、止嘔,解渴、利水、消腫的功效,經過腌制帶有酸味,能夠促進胃酸分泌,對準媽媽孕早期胃口不適有緩解作用。

原料:黃瓜500克,香菜200克,熟花生米20克,青、紅椒各20克。

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調料:油5克,白醋15克,白糖5克,精鹽2克,蒜瓣10克,雞精2克。

做法:將黃瓜洗凈去蒂后,切成薄片,放些鹽稍稍腌制10分鐘;青、紅椒去籽切成細粒;香菜切成段。 將油放入鍋中燒至四成熱,放入黃瓜片快速翻炒幾下,再調入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青紅椒粒、雞精后翻炒出鍋。 蔬菜沙拉

營養小提示:蔬菜富含維生素C和多種營養素,味道鮮香,酸甜可口,含豐富的維生素和蛋白質,特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

原料:胡蘿卜1根,馬鈴薯1個,小黃瓜2根,火腿3片,雞蛋1個。 調料: 胡椒粉2克,糖3克,鹽2克,沙拉醬20克,醋5克。

做法:胡蘿卜、黃瓜洗凈切丁,用少許鹽、醋稍腌10分鐘,火腿切成細粒,雞蛋煮熟后,蛋白切粒,蛋黃壓碎。 馬鈴薯洗凈煮20分鐘后撈出、去皮,壓成泥。 將馬鈴薯泥拌入胡蘿卜粒、黃瓜粒、火腿粒及蛋白粒,加入其余調料拌勻,撒上碎蛋黃即可。

孕婦孕吐吃什么水果好 這幾種水果可多吃

孕吐什么感覺

孕吐的感覺及癥狀因人而異,有的人嚴重,有的人表現輕微,具體有以下幾種情況:

①有的時候是早晨起床就會覺得惡心、想吐。

②有時是刷牙的時候惡心、嘔吐。

③有時聞到某種氣味尤其是油煙味惡心、干嘔。

④嚴重時甚至看到某種顏色都想吐。

⑤還有的人比較嚴重的,會一整天都有惡心的感覺。

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孕婦孕吐怎么緩解

在電腦面前辦公時間適當減少,不要長時間看電視,因為屏幕會閃爍這樣會讓人產生暈眩感,這樣就會加劇孕婦嘔吐。

知道懷孕了,要養成適量運動的好習慣。平時孕婦喝的水可以適當添加一些蘋果汁或者是蜂蜜,這樣可以保護孕婦的腸胃,喝點紅糖姜茶也可以緩解孕吐。

早晨可以吃土司上面抹上蘋果醬,這樣可以讓孕婦的胃舒服點,緩解孕吐。吃飯后吃點橘子或者梨作為餐后水果,當然,也可以燉點冰糖雪梨吃。

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