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      孕妇便秘怎么调理 作息有序合理饮食

      2018-08-29 16:37 3 1 收藏

      便秘是一件让普通人都特别烦的事情,孕妇只会比常人更加烦,一般要尽早处理、治疗比较好。今天图老师就来讲讲孕妇便秘怎么调理,调理便秘需要做到作息有序合理饮食。

      【 tulaoshi.com - 孕妇便秘 】

      孕妇便秘怎么调理

      其中作息有序是调理便秘的一项重要因素。维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节。对于夜生活丰富、作息无规律的商人、白领阶层,生物钟紊乱,很难建立有规律的排便反射,便秘的治疗疗效欠佳。"日出而作、日落而息"是人类生生不息的自然生存规律,随着现代文明的发展,娱乐生活的丰富多彩,人们的生活方式起了很大的变化。阴阳学说认为?#21644;?#19978;十一点至凌晨一点为阴气最旺盛的时间,人类这?#27604;?#30561;最养人,最能恢复体力。所以病人应养成早睡早起的习惯,生活有节奏,生物钟稳定,大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。

      其次也需要配合合理的饮食习惯。排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要?#32435;?#20415;秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多?#20154;?#36991;免煎炸干炒刺激类食品。

      孕妇便秘怎么调理 作息有序合理饮食

      孕妇便秘怎么吃蜂蜜好

      1、蜂蜜2―3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研?#25913;?―3羹匙,兑开水(温凉均可)200―300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。

      2、蜂蜜60克,?#21683;?#26089;、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

      (本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.1554447.com/yunfubianmi/)

      3、蜂蜜30克、食盐6克,放入杯中用开水冲匀即成,?#21683;?#26089;、晚各1次,适于体虚便秘,不宜服?#20204;?#27899;药者,对老人、孕妇便秘者最宜。

      4、葵花子、蜂蜜各适量,先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调入适量蜂蜜,?#21683;?#26089;、晚各服1次,有良好润肠通便作用。

      孕妇便秘怎么调理 作息有序合理饮食

      孕妇便秘对宝宝的影响

      易早产或流产

      孕期便秘会引发痔疮或者加重痔疮的症状,因为便秘时,排便会比较困难,从而加重痔疮。但便秘比较严重时,容易出现肠梗阻的情况,这时,就需要手术来干预。与此同时,便秘易引起宫缩,严重的会诱发胎儿早产或者流产。

      影响发育

      孕妇在孕期经常便秘的话,对胎儿的发育会造成一定的影响。比如胎儿的生长受?#36739;?#21046;,胎儿出现窘迫的症状等,不利于胎儿的生长发育。所以孕期一定要尽量避免便秘。如果便秘很严重,得不到缓解的话,应及?#27604;?#30475;医生,以免造成严重后果。

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