用料:奇異果、檸檬、雪碧、冰塊、白砂糖

做法:

1、用刀切去奇異果的頭和尾然后用勺子將果肉挖出來,將果內切片厚度適中的片塊,留下一片其它的全部切丁。

2、檸檬對半切將汁水擠出來,加適量白砂糖用勺子將其拌勻,如果不喜歡甜的話也可以選擇不加。

3、在玻璃杯里加入奇異果丁、冰塊和檸檬砂糖汁,最后用雪碧填滿。

夏天好喝的冷飲有哪些 教你在家自制簡單冷飲

西柚蘇打

原料:檸檬、西柚、薄荷、蘇打水、蜂蜜

做法:

1、西柚切塊剝開擠汁

2、檸檬切片

3、把西柚汁、西柚、檸檬、薄荷、蜂蜜放杯底,倒入蘇打水即可

夏天好喝的冷飲有哪些 教你在家自制簡單冷飲

紅粉雪碧

用料:雪碧、紅葡萄酒

做法:

1、拿1個杯子,先倒入雪碧2/3杯的量

2、然后取1個小勺子,反向頂在杯壁偏上的位置,順著勺子背面的地方,慢慢倒入紅葡萄酒,這樣就能看到非常漂亮的分層了。

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金桔百香果特飲

用料:小金桔 1~2顆、百香果泥、蜂蜜、雪碧/蘇打水、適量冰塊

做法:

1、小金桔切開,準備百香果肉

2、先將百香果肉和蜂蜜混合,倒入適量的汽水攪拌均勻,再倒入汽水到容器的2/3處

3、放幾塊金桔,再放些冰塊,最后再金桔,攪拌均勻就可以了。

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黃金雪碧

用料:雪碧、果珍

做法:

1、準備另外一個小酒杯,倒入果珍,一半以上,然后慢慢倒入雪碧,攪勻

2、在杯子里先倒入雪碧,再拿小勺扣著內壁,把攪勻的果珍順勺倒下,果珍就會沉淀下去

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清爽雪碧西瓜

用料:牛奶、雪碧、西瓜、冰塊

做法:

1、把雪碧和牛奶混合在一起

2、再把挖好的西瓜放到調好的飲料里,加入冰塊就可以了

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冰鎮酸梅湯

原料:烏梅、山楂、陳皮、洛神花、甘草。

做法:全部材料除冰糖,浸泡半小時以上。大火煮滾后,轉小火半小時,加冰糖攪拌至冰糖融化關火。過濾,晾涼后裝入干凈容器冷藏保存,或加冰直接飲用。

提醒:如果酸梅湯一次喝不完,最好在冰箱里存放,但也不要超過三天。

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蜂蜜檸檬茶

原料:檸檬,蜂蜜。

做法:新鮮檸檬用鹽搓洗,并切去檸檬兩頭。檸檬切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

提醒:早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。

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紅糖冬瓜茶

原料:冬瓜、桂圓干、紅糖。

做法:冬瓜外皮洗干凈,切成小塊,冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。用紅糖拌勻冬瓜,靜置30分鐘,冬瓜會自然出水。加入桂圓干,一起煮。大火煮開,轉小火煮,煮到冬瓜變咖啡色透明狀(大約1小時左右)。放涼,過濾。用紗布把冬瓜渣里的水都擰出來,裝瓶

提醒:每次喝的時候取上幾勺的冬瓜茶濃縮汁,加水稀釋即可。

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青桔百香果茶

原料:青桔、百香果、雪碧。

做法:百香果洗干凈,對半切開,將百香果挖出(一杯一個百香果),青檸用鹽搓洗干凈,切小塊(一杯可以放半個-1個青檸)倒入雪碧,攪拌即可。

提醒:使用冰鎮過的雪碧口感更佳。

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西瓜檸檬汁

原料:6杯無籽西瓜肉(冷藏)、4杯冰的飲用水、多半杯的鮮檸檬汁、少量的冰塊、砂糖、薄荷。做法:將西瓜肉放入攪拌機攪打至細膩,然后用濾網過濾。將飲用水、檸檬汁、砂糖攪拌至混合,倒入過濾好的西瓜果泥,攪拌混合,最后加入少量薄荷就完成了,絕對是清涼解暑。

下面再給大家介紹幾款蘇打冷飲,運動過后來一杯簡直不要最爽。

夏天好喝的冷飲有哪些 教你在家自制簡單冷飲

檸檬薄荷蘇打水

原料:薄荷、冰塊、蘇打、檸檬汁

做法:

1、礦泉水倒入杯中,加入少許冰塊

2、滴幾滴檸檬汁

3、加上一片蘇打片

4、最后撒上幾片新鮮的薄荷片

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桂花蜜蘇打飲品

原料:干桂花、蘇打水、烏梅、蜂蜜

做法:

1、將烏梅去核,切小塊

2、準備一個干凈的容器,倒入干桂花

3、再放入烏梅肉,淋入蜂蜜

4、將容器封閉,放入冰箱冷藏1周

5、將一勺桂花蜜放入杯中

6、倒入蘇打水,攪拌均勻即可

(本文來源于圖老師網站,更多請訪問http://www.1554447.com/lengyin/)

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菠蘿蘇打水

原料:菠蘿、蘇打水、冰塊

做法

1、菠蘿備用,菠蘿榨成汁,倒入杯中備用。

2、把蘇打水倒入菠蘿汁,加入適量的冰塊,就可以享用了

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芒果白雪黑糯米

原料:芒果1個、椰漿150ml、芒果冰激凌50g、黑米100g、淡奶油30ml、細砂糖25g

做法:

1.黑米浸泡2小時后,倒入電飯鍋內

2.加細砂糖,加水沒過黑米3厘米,按下煮飯鍵,煮好。

3.黑米飯涼后,搓成圓球。

4.冰激凌和椰漿,牛奶混合,用攪拌機打出現泡沫。

5.倒入甜品碗里,將泡沫輕鋪在表面。

6.將切好的芒果肉擺在碗中即可。

夏天好喝的冷飲有哪些 教你在家自制簡單冷飲


清爽黃瓜冰棒

原料:黃瓜1根、蜂蜜或者白糖2大勺、礦泉水300ml

做法:

1.將黃瓜隨意切塊,和礦泉水、蜂蜜一起放入攪拌機里攪拌均勻。

2.倒入冰棒模具中冷凍過夜即可。

TIPS:黃瓜刨絲也可以,另外自制冰棍沒有任何添加劑,所以融化得會比較快。

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芒果酸奶冰棒

原料:芒果、酸奶

做法:

1.芒果去皮,取果肉,切塊。

2.放入酸奶中,拌勻。

3.用勺子將酸奶汁盛入容器中,放入冰箱冷凍即可。

TIPS:酸奶也可以用椰奶代替哦

夏天好喝的冷飲有哪些 教你在家自制簡單冷飲

紅豆奶油冰棒

原料:紅豆沙適量、牛奶500ml左右、

做法:

1.牛奶加熱,將紅豆沙混合進去,用鏟子壓散,混合均勻

2.如果覺得不夠甜可以加適量糖,如果豆沙炒的時候放過冰糖了,可以不加糖

3.將牛奶豆沙水舀入模具,入冰箱冷凍4小時以上

4.脫模的時候可以用自來水在模具外邊稍微沖一會兒或者在自來水中浸一會兒,很容易就脫模了。

夏天好喝的冷飲有哪些 教你在家自制簡單冷飲

巧克力香蕉冰棒

用料:

香蕉2根、黑巧克力100克、碎果仁適量、彩色糖針適量、冰棍棒4支

做法:

1.香蕉去皮,從中一切成兩段,分別插入冰棍棒。墊一張油紙,放入冰箱冷凍15分鐘

2.黑巧克力放入一個小碗中,再將小碗放入盛水的鍋中,小火加熱,使碗內的巧克力慢慢融化。一定要小火,水溫不能過高

3.融化好的巧克力液,稍晾涼

4.取出凍好的香蕉,用小勺將巧克力液澆在香蕉上,使整個香蕉都涂滿巧克力液

5.再撒上彩色糖針或碎果仁,待表面的巧克力晾干后,繼續放入冰箱中冷凍即可

TIPS:黑巧克力也可以用白巧克力或者草莓巧克力代替,同樣美味哦!

夏天好喝的冷飲有哪些 教你在家自制簡單冷飲

西瓜冰棒

原料:西瓜(去皮去籽后稱重)300g、蜂蜜(或細砂糖)2勺、檸檬汁(或濃縮檸檬汁)2勺

做法:

1.把西瓜去皮去籽切小塊

(本文來源于圖老師網站,更多請訪問http://www.1554447.com/lengyin/)

2.放入食品料理機打成漿

3.加入鮮檸檬汁(或濃縮檸檬汁)

4.加入兩勺蜂蜜。(也可加入細砂糖)。繼續用料理機打勻

5.把打好的漿倒入模具

6.把模具放入冰箱凍成冰就可以吃了

7.吃的時候用水沖一下模具或在常溫下放置2分鐘左右,就很容易取出了。

TIPS:不喜歡酸的童鞋可以不加檸檬汁,還可以用巧克力都裝飾做成西瓜子的樣子會更有趣的!

夏天好喝的冷飲有哪些 教你在家自制簡單冷飲

夏天喝冷飲的注意事項

  1.喝冷飲過量會引起消化不良

  由于過多的飲用冰涼的飲料,會引起胃黏膜血管的收縮,胃液的分泌會減少,而腸道受冷的刺激下會加快蠕動,影響對營養物質的吸收,進而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現象。夏天到了我們很多人都非常喜歡吃冷飲,不僅好吃而且還可以降溫。但是其實過量的吃冷飲對我們的身體是非常不好的,特別是對我們的胃部。

  2.吃多冷食會影響食欲

  像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過量的攝入會傷害到胃黏膜,導致食欲下降,胃長久受到冰冷刺激,還可能導致胃病。大量的食用冷飲會損傷我們的胃粘膜,對我們的身體是非常不好的當我們的胃部受傷之后我們的食欲也會大大的下降,還可能會導致胃病。所以在夏季冷飲雖然好吃但是我們一定要有一個度,不過過多的食用。

  3.大量冰冷食物會導致感冒

  吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮,抵抗力從而降低,使潛伏在咽喉部附近的細菌乘虛而入,容易引起感冒等疾病。大量食用冷飲食物不僅對我們的胃部不好,會損傷我們的胃部,而且還很有可能會導致我們感冒。特別是在炎熱的夏季突然吃冷飲的話,還很容易會感染細菌,所以夏季一定要注意了。

  4.喝冷飲過量造成肥胖

  雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質,熱量非常的高,100g的雪糕會帶來220千卡的熱量,相當于2兩多米飯的熱量。因此,雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍首,所以愛美MM們一定要遠離它!我們都知道冷飲中的糖分的含量一般都是非常的高的,所以在夏季的時候如果想要保持好身形的妹紙們也一定要注意不要過量食用冷飲。

  5.喝冷飲過量導致經期疼痛

  炎炎夏季,來點冷飲是最爽不過的選擇了,但是女性朋友們一定要注意,科學研究發現,每當冰冷的飲料進入人體胃部時,女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮,從而導致月經量銳減,甚至發生閉經、痛經等癥狀,所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!生理期的妹紙們注意最好是不要吃冰,很可能會引起宮寒。

夏天喝冷飲的注意事項

來源:http://www.1554447.com/n/20170729/2661947.html

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