抗衰老

抗衰老即是指一些具有延緩、抑制機體衰老的過程，可促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的壽限內保持較好體力和智力。抗衰老的方法主要有三種，一是合理的飲食與口服（個別可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物質和能提高機體免疫力的食物或藥物；二是科學合理有規律的定量運動；三是保持心理平衡，心情愉快，心地善良，寬厚待人，戒煙少酒，起居有序，飲食限量，多果多水。