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      减肥操

      减肥操是一种很好的有氧运动,非常适合减肥。此外,减肥操还是全身运动,?#25442;?#21152;重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用,还能调理肌肉,使曲线更加优美,精神状态也更好。

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